Boostez votre système immunitaire avec ces 3 smoothies

Préparer votre système immunitaire à lutter contre le Coronavirus avec ces délicieux smoothies.

Le système immunitaire fort est la meilleure défense contre un rhume ou une grippe. En ces temps particuliers, il est peut être intéressant de booster votre système immunitaire avec un délicieux smoothie. 



1. Boost me up 

Ces légumes verts sont plein de vitamine A, C et K ainsi que le magnésium et de minéraux. Mixer le tout dans un blender jusqu'à obtenir un liquide épais. Verser dans 2 verres. 


Ingrédients:

1 avocat
1 Banane
1 poignée de cubes d'ananas congelés
150 gr d'épinards
4 cuillères à soupe de lait d'avoine (flocons/ lait)
1 pinncée de sirop d'erable


2. Fruity


Ce jus contient beaucoup d’antioxydant et de vitamine C. Mixer le tout dans un blender jusqu’à un liquide épais. Verser dans 2 verres.

Ingrédients: 

1 poignée de Framboise congelée
1 poignée de Cerises congelées.
180 ml de lait d’Amandes (ou tout autre sorte de lait)
2 cuillères de Miel
2 cuillères de gingembre frais râpé
2 cuillères d’huile de lin
2 cuillères de jus de citron


3. Vitamine C booster


Ce délicieux jus est rempli de Vitamine C. Mixer tous les ingrédients jusqu’à un liquide épais. Verser dans 2 verres.

Ingrédients:

½ Orange épluchée
2 Carottes
1 Pomme
250 ml d’Eau
1 poignée de Glace pilée (optionnel).



Protégez les autres et vous-même!


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Guide de la cuisine équipée: Boostez votre système immunitaire avec ces 3 smoothies
Boostez votre système immunitaire avec ces 3 smoothies
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